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Dicas simples para diminuir o estresse

Todo estresse só é negativo quando se torna excessivo. O problema é que na maior parte das situações do dia-a-dia as pessoas são tomadas por tantas preocupações que o estresse em excesso tem se tornado um problema comum dos tempos de hoje. O estresse com o trabalho, com os problemas de casa; E os mais jovens também tem sofrido com o estresse, envolvendo estudos, atividades extras, entre outras situações. Mas sabia que esse tipo de nervosismo pode ser prevenido com algumas mudanças simples no seu cotidiano? Pequenos hábitos, como respiração e mudanças no dia-a-dia ajudam a controlar e evitar o problema.
Alimentar-se de forma balanceada: Procurar uma alimentação mais saudável ajuda o corpo a repor as energias;
Praticar atividades físicas: A atividade física provoca concentração e foco, deixando os problemas de lado;
Dormir melhor: Um sono tranquilo e bem regrado melhora o humor e assim você fica mais disposto para enfrentar situações difíceis;
Respirar de forma correta: A respiração ajuda o organismo a funcionar melhor
Fonte: http://www.minhavida.com.br/saude/temas/estresse

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Trabalho com a farmacia conceitual sempre e não tenho do que reclamar. Atendimento e produtos com qualidade!

Patrícia Silva, Esteticista